‘Wellbeing voor iedereen die ergens mee leeft en meer wil leven.’ Dat is onze slogan. Maar wat bedoelen we precies met wellbeing?
Misschien heb je de 5 welzijnspijlers van Meerleven al gezien op onze website. Wellbeing – of welzijn in het Nederlands – draait om het streven naar gezondheid binnen al deze pijlers. Maar waarom hebben we juist deze pijlers gekozen? Hoe zijn ze ontstaan, wat is de filosofie erachter, en op welke wetenschappelijke modellen zijn ze gebaseerd? Dat ontdek je in deze blogpost.
Gezondheid
De pijlers van Meerleven zijn geïnspireerd door verschillende wetenschappelijke modellen en benaderingen van positieve gezondheid. Daarmee willen we een aanpak bieden die deskundig, positief en goed onderbouwd is. Tegenwoordig weten we dat de definitie van ‘gezondheid’ niet simpelweg ‘de afwezigheid van ziekte’ betekent. Het is een veel complexer begrip. Gezondheid omvat alles wat in en rondom een individu gebeurt en hoe dat individu daarmee omgaat.
Zo is het begrip ‘holisme’ een belangrijk uitgangspunt geworden. Holisme, afkomstig van het Griekse woord holos (wat ‘geheel’ of ‘volledig’ betekent), houdt in dat we de mens als een geheel beschouwen. Waarom is dit belangrijk? Een eenvoudig voorbeeld: als je vermoeid bent, denk je misschien meteen aan een slaaptekort. Maar waarom slaap je te weinig? Heb je onderliggende stress, of is de plek waar je slaapt te warm? Alles is met elkaar verbonden, en vaak ligt de oorzaak van een klacht niet slechts in één factor. Hoe je als individu hiermee omgaat, maakt een groot verschil.
Gezondheid in eigen handen
Veel benaderingen die ik belangrijk vind, leggen de nadruk op regie en autonomie. Dit gaat over de verantwoordelijkheid en controle over de keuzes en handelingen die je maakt. Vrijheid, onafhankelijkheid en zelfmanagement spelen hierin ook een grote rol. Het is niet omdat je ergens mee leeft dat je al je autonomie kwijt bent. Bij Meerleven streef ik naar bewustwording rond deze thema’s.
Waarom is dat belangrijk? Door te begrijpen wat gezondheid inhoudt en je hiervan bewust te worden, kun je veerkracht, zelfvertrouwen en motivatie ontwikkelen of versterken. Onderzoek toont aan dat mensen betere uitkomsten ervaren wanneer ze stilstaan bij hun situatie en bewust omgaan met hun gezondheid. Ik geloof dat gezondheid begint bij bewustwording, zelfs bij een negatieve prognose.
Omdat gezondheid grotendeels vanuit jezelf komt, kies ik bewust voor het woord ‘ondersteuning’ binnen mijn aanbod. Alles begint bij jou en jouw situatie.
De 5 Welzijnspijlers
Voor de pijlers heb ik gekozen voor eenvoudige, overkoepelende termen die aansluiten bij veel bestaande benaderingen.
- Lichaam: Het fysieke lichaam en alles wat daarbij hoort. Dit omvat het functioneren van het lichaam, maar ook het verzorgen, voeden en onderhouden ervan. Het lichaam is slechts één aspect van gezondheid, wat de visie opent dat gezondheid meer is dan alleen de afwezigheid van ziekte.
- Geest: Dit draait om het mentale aspect, zoals de werking van de hersenen, gedrag, het verwerken van prikkels en emoties.
- Zingeving: Misschien wel de meest vergeten en onderschatte pijler. Zingeving gaat over wat jou zin geeft in en aan het leven. Het geeft betekenis aan jouw bestaan, zowel op spiritueel als existentieel vlak.
- Medemens: Dit gaat over het sociale leven. De mens heeft rollen, relaties, verwachtingen en een plek in de maatschappij waarin hij of zij functioneert.
- Omgeving: De omgeving omvat alles wat zich rondom de mens bevindt, zoals plaatsen, situaties, cultuur, economie, milieu en klimaat. Het zijn de invloeden van buitenaf.
Belangrijkste benaderingen voor Meerleven
- Positief gezondheidsmodel (Machteld Huber)
- Salutogenese (Aaron Antonovsky)
- Zelfgenezend vermogen (Henk Fransen)
- Positieve psychologie (Martin Seligman en Mihály Csíkszentmihályi)
- Psychologisch welzijn (Carol Ryff)